Napirend és rutin: a kiszámítható nap ereje
Megjelent:
Röviden, egyszerűen
- Ugyanaz a sorrend minden nap biztonságot ad.
- Kevés, egyszerű lépés jobb, mint sok program.
- Hagyjon helyet a pihenésnek és a tévedéseknek.
Ha a memória gyengül, a világ minden nap egy kicsit újnak és ismeretlennek tűnik. Az állandó napirend olyan, mint egy korlát a lépcsőn: nem kell gondolkodni rajta, csak fogni. A demenciával élő ember nyugodtabb, ha tudja – vagy legalább érzi –, mi következik.
Építsen a régi szokásokra
A legjobb napirend az, amelyik a hozzátartozója korábbi életéből nő ki. Ha mindig korán kelt és újsággal itta a kávét, maradjon ez. Ha délután sétált, sétáljanak most is. A régi szokások mélyebben rögzültek, mint az új információk, ezért könnyebben megmaradnak.
Egy egyszerű váz
- reggel: ébredés, mosdás, öltözködés, reggeli – mindig ugyanabban a sorrendben;
- délelőtt: egy könnyű tevékenység, például séta, kerti munka, közös krumplipucolás;
- ebéd, utána pihenés;
- délután: zene, fényképek nézegetése, egy látogató;
- este: korai, könnyű vacsora, nyugodt fények, ugyanaz a lefekvési szertartás.
Segítség a falon
Egy nagy, jól olvasható óra és egy falinaptár, amelyen az aznapi nap ki van jelölve, sokat segíthet a tájékozódásban. Néhányan egy egyszerű táblára írják fel a napot: „Ma kedd van. Délután jön Kati.”
Rugalmasan
A napirend nem menetrend. Ha a hozzátartozója egy reggel nem akar felöltözni, nem kell vitába szállni: próbálja újra fél óra múlva. A cél a nyugalom, nem a tökéletes végrehajtás.
Az esti nyugtalanság
Sok betegnél késő délután, kora este fokozódik a zavartság és a nyugtalanság. Ilyenkor segíthet, ha időben felkapcsolják a lámpákat, csökkentik a zajt, és nem terveznek erre az időre semmi megterhelőt. Ha a nyugtalanság erős vagy hirtelen jelentkezik, beszéljen róla az orvossal.
